फिटनेस सुझावहरू

यो व्यावहारिक रूपमा एक बर्ष भयो किनकि म मेरो बाइक चढें! मलाई लाग्छ कि अन्तिम पटक म गए पछि मारिद मा थिए जब हामी मरियल भूमिमा थियौं। (मलाई मनपर्दछ कि मँ ब्लग मार्फत गरेको चीजहरू फर्केर हेर्छु।)

इमानदारीपूर्वक, म सधैं बाइक सवारी मा साँच्चै खराब भएको छ। म शाकी र प्यारानिरो हुँ र समग्रमा राम्रो छैन। त्यसो भए, म डराएँ कि मैले मेरो बाइकलाई कसरी सवारी गर्ने बिर्सें
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू

जीन समीक्षा यात्रा
शीट पोर्टेबल यूलाइन समीक्षा।

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 1 सेकेन्ड

अगाडि
म एक दिनमा खान्छु – रनर संस्करण
1: 26: 2: 26

बाच्नु
00:00
08:21
08:01

भाग्यवस, बेन ग्राहक थियो र हामी वास्तवमै ढिलो सुरु भयो ताकि म फेरि यसको झुण्ड प्राप्त गर्न सक्दछु।

हामी हाम्रो ठाँउको नजिक एक राम्रो मार्ग सवार छौं र मैले ब्यूँझें जहाँ म दौड्यौं। किनभने केटी नजिकै आक्रमण भयो मेरो विशिष्ट मार्गहरू देखाउँदै गर्दा मलाई थाहा छ म कहाँबाट छु भनेर जान्दछु।

उनले महसुस गरे कि म झूट बोल्दै छु जब म भन्छु कि यो सबै माथि र डाउनहिल फिर्ताको बाटोमा छ! मसँग घरै घरको प्याडल गर्नुपर्यो!

यो मेरो बाइकमा फिर्ता जान रमाईलो थियो, तर म अझै पनि एकदम खिया छु। मलाई गियरमा पनि परिवर्तन गर्न पाठ चाहिन्छ। म गडबड हुँ। तर कम्तिमा म यस पटक खसें। मलाई मेरो भूतपूर्व bf को साथ एक पटक याद आयो मैले पहिले नै यसलाई पार्कमा मान्छेहरूको गुच्छामा खाएँ। दुःखद दुखद।

म तपाईंलाई अर्को पटक हामीसँग आउन आमन्त्रित गर्दछु, तर मैले भनेका थिए कि तपाईं आउन चाहनुहुन्न …
www.marrirredtootea.com

सायद अर्को पटक?

जब हामी घर पुग्दा मैले प्यानकेक्स आइतवार बिहानको खाजा बनाउँथे। यो हप्ताको मेरो मनपर्ने बिहानको खाजा हो!

मैले ओठ ब्रान प्यानसेकको एउटा समूहलाई आफ्नै लागि एउटा समूह बनाएको छु र सिरप र स्वाभाविक रूपमा धेरै बदाम बटपुट।

ओट ब्रान्कहरू:

1/3 C ओत ब्रान

1/2 C अण्डा बेइटरहरू वा 2 अण्डाहरू

1/4 C कुटेज चीज

1/8 TSP प्रत्येक: बेकिंग सोडा र बेकिंग पाउडर

प्रत्येक ड्याश: Cinunonon, नुन र भेरिल्ला निकासी

1 प्याकेट चिनी वा चिनी विकल्प

दिशाहरू: ब्लेन्डर वा ह्वाकमा मिक्समा मिल्दो। तातो, राम्रो ग्रीस प्यानमा पकाउनुहोस्।

जेली वा सिरपले खानुहोस्। म सिरप छनौट गर्छु।

म तातो कफी पिउने एक मात्र समय हो जब मेरा हातहरू न्यानो हुन आवश्यक छ। म खुशी हुनेछु यदि मैले भर्खरै ग्लोभहरू खरिद गरें र रिमाल कफी खरिद गरें भने मलाई यो मन पर्यो!

शुभ आइतबार

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग