बुधवार! मैले आजको तालिकामा टेम्पो लगाएको थिएँ तर वास्तवमै अल्छी महसुस गर्थें। यसको सट्टामा यसलाई छोड्नुको सट्टा मैले मेरो सर्वश्रेष्ठ गर्ने निर्णय गरें र स्वीकार गरें र स्वीकार्छु कि मेरा माइलहरू छिटो त्यो छिटो हुँदैन। म उनीहरुलाई सामान्य भन्दा अलि छिटो बनाउनको लागि लक्ष्य गर्दै थिए।
Miles माईल -: 42:40 औसत गति: 4 :: 46
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
जीन समीक्षा यात्रा
शीट पोर्टेबल यूलाइन समीक्षा।
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 1 सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3
00:51
बाच्नु
00:00
08:21
08:01
माईल 1: 2: 20: 20
माईल 2: 8 :: 35।
माईल ::: 46 :: 46
माईल ::: 19: 1 ((तल पहाड पछि)
माईल ::: 3 :: 34
माईल :::022
बेन नुहाउँदै थिए जब म भान्छाको वरिपरि रमाइयो र stalk tortilles। कसैले पनि स्टेल टर्टिलाहरू मन पराउँदैनन्! तिनीहरूलाई काट्नुको सट्टा, मैले उसलाई चिलायक बनाएको थिएँ।
मिक्समा: 2 काटिएको मकै टारटिलाहरू, हरियो प्याज, बेकन (उनले पहिले पहिले पकाएको), 2 अण्डाहरू, ट्यापटायो र चीज।
पहिलो तेलमा मकै टारटिलाहरू माथि फ्रारी। त्यसपछि चतुर र बेकन गायनसम्म थप्नुहोस्। अण्डाहरू र ट्यापटायो थप्नुहोस्। चीजको साथ शीर्ष।
मैले एउटा टोकाइ चोरें र म पनि अण्डाहरू चाहान्छु!
यो सबै क्रीम चीज र जामको साथ एक ब्यागेलको बारेमा हो। दुबै राम्रो छ।
जे होस् मसँग एक फोम रोलर छ, म यो सकेसम्म टाढा छु। तर, म प्रयास गर्छु र मेरो मनपर्दो को लागी मेरो मनपराउँछु यसले हप्तामा केहि पटक फैलियो। चाल तपाईंको खुट्टा तिर झुकाउन छ, तर दृढतापूर्वक धक्का छैन। कोमल हुनुहोस् र कडाईमा सास फेर्नुहोस्।
मलाई हिजो “समय र तापमान” पढ्न मन पर्यो! यो विश्वभरि मानिसहरूबाट सुन्न गाह्रो छ
प्रश्न: तपाईको मनपर्ने प्रकारको जाम के हो?
म स्ट्रबेरी संरक्षकसँग जान्छु। मलाई पनि Dayssnobery प्रेम, तर यो अक्सर नदेखाउनुहोस्!
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
हिस्सा
ठूलो गाडीको
आलपिन
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा