फिटनेस सुझावहरू

आज म मेरो आफ्नै पसिना रनबाट भिजेको छैन। होइन, मैले परमेश्वरद्वारा पाप गरें। मेरो म्याराथन प्रशिक्षण कार्यक्रमले बुधवार आराम दिनको रूपमा छ, त्यसैले म टहल लिन जाँदै थिएँ र मेरी आमालाई कल दिइरहेको छु। ठिक छ, मेरो घरबाट 1/2 माईल टाढा यो कतै पनि खन्याउन थाल्छ। र मँ पोखाउँछु! मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू Covid 1 […]

शुक्रवार खुशी! तपाईं को हप्ता कस्तो रह्यो? रोक्सीको हप्ता डरलाग्दो थियो किनकि उनी एक श्रृंगार भयो। वू-ही! राम्रो Rox हेर्दै। मैले यातायातको घरलाई हराएँ, जुन अतिरिक्त अद्भुत छ। र अब म तपाईसँग धेरै फलदायी दिन पछि राम्रा मानिसहरूसँग कुरा गर्दैछु। मेरो भर्खरको भिडियोहरू उच्च प्राप्तकर्ता – राम्रो सुन्नुहोस् पुस्तक समीक्षा टिफनी जेनकिन पुस्तक समीक्षा द्वारा […]

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस् बचाउनु साझेदारी हेरचाह गर्दैछ! भाग ठूलो गाडीको आलपिन भाग चिठी पत्र भाग यी छनौट गरिरहनुहोस्: म्याराथन प्रशिक्षण दिन 2 म्याराथन प्रशिक्षण दिन 2 एक म्याराथन प्रशिक्षण दिन 2. शारीरिक तृष्णा डायरी अपडेट साथै म्याराथनको लागि प्रशिक्षण जबकि प्रशिक्षण गर्दै छु। विश्राम दिन दौड स्कट्गर्मी शिकार चलिरहेको स्कट्गर्मी शिकार चलिरहेको राष्ट्रिय स्क्याभेन्जर खोज […]

2010 को यूरोपा बेशन को उपयोग परिणाम च्याम्पियनको 2 वार्षिक युरोपको च्याम्पियनको रर्षिक युरोपले फ्लोरिडालाई, फ्लोरिडा लिन्छ। शब्दको पूर्ण सुरक्षाको नतिजा हामीका चित्रहरूको पूर्ण सुरक्षाको निरीक्षण गर्नुहोस्, इसहाकबाट चित्रहरू साथै अधिक अधिक। हेर्नुहोस् जो पुरुषको खुला बृहत् बृहत बितेदा र 202 को रूपमा बाहिर आउँछ, साथै को शीर्ष फिटनेस, आंकडा र बिकिनी लाइफहरू यस शोमा […]

म यस रेलमा यो प्रकाशित गर्दैछु। त्यो अनौंठो छैन? मैले सबै बिभिन्न प्रकारका ठाउँहरूमा ब्लग गरेको छु, तर कहिले पनि ट्रेन कहिले पनि हुँदैन। हो, मैले एउटा विमानमा ब्लगमा ब्लग गरें, मैले पनि दुखाइमा हुँदा ब्लेड गरें (म्याराथन पोष्ट)। मैले एउटा घरमा ब्लग गरेको छु …। ठीक छ, म तपाईंलाई आराम गर्छु? म छोडेर जानु […]

मंगलबार शुभकामना … मेरो भर्खरको भिडियोहरू खराब रनबाट सिक्दै खराब रनहरू हुन्छन् – यहाँ म यसलाई कसरी बित्दैसक्दछु र मेरो अर्को रनबाट सिकें। सुझाव तपाइँ तपाइँको कसरत को तटस्थ अवलोकनकर्ताहरु को एक राम्रो चालु हुन मद्दत गर्न। अधिक भिडियोहरू 0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 48 48 सेकेन्ड अगाडि म्याराथन प्रशिक्षण दिन 1 03:12 बाच्नु 00:00 08:21 […]

नमस्कार! कस्तो भइरहेको छ? हामी हिजो एक पृथ्वीको डे चाडमा हिर्कायौं तपाईंलाई थाहा छ मैले तरबूज कुकरीलाई छनौट गरें! म फ्लोरिडामा रोपरहित छु प्रेममा राम्रो छु। यो यति तातो छ र यी यति हल्का र सजिलो हावा हो! मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू मैले एक Coviad-19 परीक्षण पाए कोरोनररस टेस्ट प्राप्त गर्दै – कसरी यसले काम […]

आज भयानक जानकारीले भरिएको थियो! यो अक्सर गाह्रो हुन्छ कि तपाईं कति ब्लग सम्मेलनमा सिक्न लाग्नु भएको छ। ती मध्ये केही सामान्यतया सामाजिक अवसरहरू हुन्, केहि शिविर सिकिरहेका छन् र केहि दुबै छन्! ब्लगर खाना बिल्कुल दुबै अहिले सम्म छ। मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू त्यसपछि उनी गएको थियो – पुस्तक समीक्षा राम्रो सुन्नुहोस् – पुस्तक […]

नमस्कार! कस्तो भइरहेको छ? आज म मसेभ दौड श्रृंखलाको लागि छुट कोड साझा गर्दैछु। तिनीहरूसँग दक्षिणी क्यालिफोर्नियामा चार दौर आउँदै छ कि आधा माराथन, 10ks र ksks समावेश गर्दछ। यदि तपाईं सोलमा हुनुहुन्छ वा आउन चाहानुहुन्छ भने म कोड प्रयोग गर्नुहोस् र चलिरहन्छ। किन एउटा दौड चलाउँदै? मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4 […]

नमस्कार! तपाईँको दिन कस्तो भइरहेको छ? मेरो राम्रो चलिरहेको छ। म घरमा चुनौतीपूर्ण समयबाट जाँदैछु र धेरै प्रार्थना गर्दै छु र साथीहरूसँग प्रार्थना गर्दै छु। यो अहिलेको लागि यहाँको बारेमा कुरा गर्न सकिदैन, तर यदि तपाईं चुनौतीपूर्ण समयको साथमा हुनुहुन्छ भने पनि म यस पोष्टको तलमा केही लिंकहरू साझेदारी गर्दछु जुन मलाई सहयोग पुर्याइरहेको छ। […]