अडियो प्लेयर
00:00
00:00
00:00
पोडकास्ट: नयाँ विन्डोमा प्ले गर्नुहोस् | डाउनलोड गर्नुहोस्
सदस्यता लिनुहोस्: एप्पल पोडकास्ट | गुगल पोडकास्ट | चाल पंजीहरू RSS
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू
अमेरिकी डर्ट पुस्तक समीक्षा
अमेरिकी डर्ट पुस्तक समीक्षा
अधिक भिडियोहरू
0 मिनेटको 10 मिनेट, seconds सेकेन्ड
अगाडि
प्याज वार्डमा मेरो मनमोहक पत्नी: एक र्यामोर – पुस्तक समीक्षा
05:31
बाच्नु
00:00
08:21
12: 0
आजको ब्राभो स्टार, होली प्रशिक्षक होनोचर र लेखक, को साथ आत्म देखभाल को बारे मा सबै छ … जुली मोन्टागु! मैले पहिलो पटक इन्स्टागरममा जुलीलाई पछ्याउन थालें कि “लन्डनको लाडीहरु”। तर अन्य ब्राभो वास्तविकताका विपरीत विपरीत शेष हड्डीहरू स्वस्थ खानाले भरिएको छ, साँचो प्रेरणादायक उद्धरण र आश्चर्यजनक स्थानहरूमा। हामी उनको नयाँ किताब रिचार्ज को बारे मा कुरा गर्दैछौं – आत्मिक हेरचाहको एक बर्ष।
न्यानो अप: म अन्तमा अविश्वसनीय सजिलो पान प्यान फजटास रेसिप अप हुन्छ। यसलाई जाँच गर्नुहोस्!
प्लस सर्फ शहर आधा म्याराथन र शिफ्ट कोन कन्फरेन्स दुबै यस सप्ताहन्तमा आउँदैछन्। म चाँडै धेरै चाँडै हुनेछु!
धावक / EATER प्रश्न:
हे मोनिका!
तपाईंको पोडकास्टलाई माया गर्दै, इन्स्टाग्राम, सबै थोक! धेरै रमाइलो!
त्यसो भए, मसँग सुरुको प्रश्न छ। म केहि समयको लागि दौडिरहेको छु र अब मेरो पतिलाई सुरू गर्न कोशिस गर्दैछु। तर उनीले गर्ने छैनन् किनभने उसले दावी गर्छ कि ऊ लअन पाउँछ। हेर यो कसरीबाट जोगिन सक्छ? सुझावहरू? सुझाव? के तिनीहरू समय बित्दै जान्छन् वा यो केहि गोप्य रूपमा बेवास्ता गर्न सक्दैन भन्ने कुरा हामीमध्ये एक जनाको बारेमा जान्दछौं?
धन्यवाद गुचहरू !!!
मोनिका: ढिलो सुरू गर्नुहोस् र बिस्तारै तपाईंको शरीरलाई न्यानो बनाउन र यी नयाँ आन्दोलनमा प्रयोग गर्न दिनुहोस्।
निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं आदर्श जुत्ता लगाएका छौं। चलिरहेको जुत्ता स्टोरमा जानुहोस् उपयुक्त फिट प्राप्त गर्न र तपाईंको खुट्टा र आवश्यकताहरूको लागि आदर्श स्थिरता जुत्ता प्राप्त गर्न।
एक पैदल, तान्न, तान्न र त्यसपछि दौडनुहोस्।
यदि यसले दुख्छ भने – रोक्नुहोस्। यदि यो एक सानो sechs cons। यदि यो खस्छ भने – यसलाई फिर्ता गोंद गर्नुहोस्। यदि यसले बैजनी वा हरियो परिवर्तन गर्दछ – स्थानीय समाचारहरू कल गर्नुहोस् र टिभीमा जानुहोस्, त्यसपछि तिनीहरूलाई दोहोर्याउनुहोस् र फेरि
यस एपिसोडका लागि पुन: स्रोतहरू:
Shinner को विश्वको पोष्ट सबै shin स्प्लिन्ट को बारे मा।
Shoo spints मा मेयो क्लिनिक
पाना प्यान चिकन फजटास नुस्खा
अमेजनमा जुली मोन्टुगु द्वारा अविश्वसनीय खाना अविश्वसनीय
रिचार्ज – अमेजनमा जुली मोन्टगोग्राको एक वर्ष
जुली मोन्टुगु, फ्लेक्सी खाद्य पदार्थ, लन्डनको शीर्ष योग र पोषण शिक्षक र हालै विश्वका शीर्ष 10 होलीय स्वास्थ्य आइकनहरू र बेलायतको एक जना प्रेरणादायक महिलाहरु मध्ये एक हो। जुली नयाँ सदस्यता राम्रोसँग (www.trultry-julie.com) को डिजाइनर हो) र 3 अन्तर्राष्ट्रिय सर्वश्रेष्ठ बेच्ने पुस्तकहरू सहित हामी आजको बारेमा कुरा गरिरहेका छौं।
म उनीसँग उनको नयाँ किताबको बारेमा कुरा गर्न अविश्वसनीय रूपमा उत्साहित छु, ‘रिचार्ज – तपाईको ध्यान केन्द्रित गर्न को एक बर्ष। यसलाई ‘महिना आत्म देखभाल बाइबलको’ भनिन्छ। उनी दर्शन बोर्डहरूदेखि सास फेर्न सबै आधारहरूमा हिट गर्छिन्। (मसँग जुलीको ककबुकबुक ‘सुपर खाद्यान्नहरू अविश्वसनीय छिटो’, जुन मलाई मनपर्दछ।) अब म विचारहरूको लागि जुली भनिरहेछु हामी कसरी हाम्रो दिनमा आत्म देखभाल गर्न सक्नुहुन्छ भन्नेमा विचारहरू गर्दैछु।
फिटेली र खानामा जुलीबाट मेरा मनपर्ने लाइनहरू …
“केवल एक पर्खाल फोल्ड गर्नुहोस् … तपाईं दौडनु अघि, तपाईं भागिसकेपछि, तपाईं हिंड्नु अघि, तपाईं हिंड्नु अघि, जब तपाईं तनावग्रस्त हुनुहुन्छ। यो मलाई मन पर्छ।” – जुली मोन्टुगु
उनी किन योगको कक्षामा गइन् र उनी योगाई प्रशिक्षक आफैंको सल्लाहकार हुन्।
“म असाधारण रूपमा उत्प्रेरित भएँ … तर जब यो मेरो आफ्नै आत्म अभ्याससँग सम्बन्धित हुन्छ म कोठामा उर्जा चाहन्छु।” – जुली मोन्टुगु
खाना र पोषणको साथ कसरी तपाईंको ब्यालेन्ससँग काम गर्दछ?
“म सागर पकापुहरू लेख्छु किनकि यसले मेरो आहारको %%% बनाउँछ। मैले एउटा दशकको लागि मासु खाएको छैन तर म कहिले काँही माछा खान्छु जबसम्म मलाई थाहा छ यो निहुरिएर सराप गरिएको छ। ” – जुली मोन्टुगु
“मैले आफूलाई ईन्धनको लागि बाटो फेला पारेँ। र म त्यो भावनाको लत लाग्छ … मेरो शरीरको लागि राम्रो खाए पछि मलाई कस्तो लाग्छ। ” – जुली मोन्टुगु
तपाईं सोशल मिडिया र उनको वेब साइटमा जुलीलाई पछ्याउन सक्नुहुन्छ:
यहाँ जुलीको वेब साइट हेर्नुहोस् // वास्तविक जुली उनको समुदाय वेबसाइट हो
ट्विटरमा जुलीलाई पछ्याउनुहोस् // फेसबुकमा जुलीलाई पछ्याउनुहोस् // इन्स्टाग्राम // इन्स्टाग्राम // पिन्टेन्टमा जुलीलाई पछ्याउनुहोस्
यस हप्ताको लागि पुरस्कारहरू खानुहोस्:
1. échaMea lu culpa
2. कुनै बधा मोजाहरू।
Ser। सुन्तला
मेरो लागि प्रश्न भयो? ईमेल रूनेटरेट @ gmail.com वा REC भ्वाइसमेल लाइन कल गर्नुहोस्।
सुनिदिनु भएकाेमा धन्यवाद!
Inag @runeaterpeat इन्स्टाग्राममा र मलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईं के गर्दै हुनुहुन्छ भनेर …। जेनिफर टी जस्तै जसले मलाई शनिबार मलाई पहिचान गर्यो!
* यस एपिसोडको लागि पुनः संसाधनहरू:
Shinner को विश्वको पोष्ट सबै shin स्प्लिन्ट को बारे मा।
Shoo spints मा मेयो क्लिनिक
पाना प्यान चिकन फजटास नुस्खा
अमेजनमा जुली मोन्टुगु द्वारा अविश्वसनीय खाना अविश्वसनीय
रिचार्ज – अमेजनमा जुली मोन्टगोग्राको एक वर्ष
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
गिर्जाघर
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
?आलपिन
भाग
ठूलो गाडीको
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लागि खोज्नुहोस्:
पुस्तक समीक्षा एजर्स 1 काल्पनिक श्रवणकारी पुस्तकहरू – पोडकास्ट 114
पुस्तक समीक्षा एजर्स 1 काल्पनिक श्रवणकारी पुस्तकहरू – पोडकास्ट 114
पठाउनको सूची पुस्तक समीक्षा। पछिल्लो केहि महिना देखि राम्रो पठन को लागी राम्रो-फिक्शन। पोडकास्ट समीक्षा श्रव्य पुस्तकहरूको समीक्षा
जीवन म्याराथन एक म्याराथन हो र म्याटथन हो
जीवन म्याराथन एक म्याराथन हो र म्याटथन हो
जीवन चलाउने विशेषज्ञ म्याटज्जेराल्डको साथ जीवन एक म्याराथन हो। जीवन, सम्बन्ध, सम्बन्ध र चलिरहेको sew माराथन th मा माराथनहरू
राम्रो निन्द्रा पोडकास्ट 113 को लागि के खाने छ
राम्रो निन्द्रा पोडकास्ट 113 को लागि के खाने छ
के खाने र राम्रो निद्राको लागि जोगाउन के खाना। दर्ता गरिएको आहारशियायले पोडकास्टमा खाएको बारेमा खाडलमा वार्ता गर्दछ। प्लस म शामि
कसरी र किन सामाजिक मिडिया पोडकास्ट 110 मा कसैलाई अलग गर्ने
कसरी र किन सामाजिक मिडिया पोडकास्ट 110 मा कसैलाई अलग गर्ने
तपाइँ इन्स्टाग्राम वा फेसबुकमा नचल्नु पर्छ? किन जब। र कसरी प्रेमको साथ एक- अनुसरण गर्ने। स्वयं हेरचाह र तपाईंको सामाजिक मिडिया
ईमेल दिवालियापन र मनपर्ने रन रन खानुहोस् र ब्लग पोडकास्ट 8 86 दोहोर्याउनुहोस्
ईमेल दिवालियापन र मनपर्ने रन रन खानुहोस् र ब्लग पोडकास्ट 8 86 दोहोर्याउनुहोस्
नमस्कार !! तिमीलाई कस्तो छ? धेरै भयो नबोलेको!! म वयस्कको साथ धेरै वयस्क कार्यहरूको साथ विचलित गरिएको छु जुन मैले ढेर माथि राख्छु
संकटचित टेक्स्ट लाइन – मुख्य मेडिकल अफिसरले स्पाइमेन्टरी सेवा, मानसिक स्वास्थ्य, थेरापी र धेरै – पोडकास्ट 97 लाई कभर गर्दछ
संकटचित टेक्स्ट लाइन – मुख्य मेडिकल अफिसरले स्पाइमेन्टरी सेवा, मानसिक स्वास्थ्य, थेरापी र धेरै – पोडकास्ट 97 लाई कभर गर्दछ
संकटचल लाइन – कुनै पनि व्यक्तिले अमेरिका वा क्यानाडा पाठ 68 6868686868 मा 74 741 74 111 पाठ गर्न सक्दछ – र सेवाहरू 2 24 घण्टा एक डी उपलब्ध छन्
St सेयरथोलिक द्वारा
।