फिटनेस सुझावहरू

अडियो प्लेयर 00:00 00:00 00:00 पोडकास्ट: नयाँ विन्डोमा प्ले गर्नुहोस् | डाउनलोड गर्नुहोस् सदस्यता लिनुहोस्: एप्पल पोडकास्ट | गुगल पोडकास्ट | चाल पंजीहरू RSS मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू अमेरिकी डर्ट पुस्तक समीक्षा अमेरिकी डर्ट पुस्तक समीक्षा अधिक भिडियोहरू 0 मिनेटको 10 मिनेट, seconds सेकेन्ड अगाडि प्याज वार्डमा मेरो मनमोहक पत्नी: एक र्यामोर – पुस्तक समीक्षा […]

मलाई थाहा छैन यदि म यो पार्टीमा ढिला भयो भने, के मल्ब्बी रमले अब मैलीबीको कालो बनाउँछ? यो 700 प्रमाण हो, तर अझै राम्रो छ। केवल एक धेरै अधिक कडा यति धेरै मजबूत छ “कम संग धेरै गर्न सक्नुहुन्छ” यदि मलाई थाहा छ म के संकेत गर्छु म मोनिका ओलेको केहि अनियमित ब्लगर हुँ र […]

यो बिहीबार स्वीकारोक्ति दिवस! तर पहिले, मलाई yage मा prer भूमि मा घटनाहरु मा … मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू धावकहरूको लागि तल्लो शरीर कसरत कसरी गर्ने धावकहरूको लागि तल्लो शरीरको द्रुत ट्यूटोरियल। यसमा समावेश छ: Sunao स्क्वाट रिभर्स सलाद – सहि रिभर्स सलाद – बायाँ पार्श्व lungh – सबै भन्दा राम्रो पार्श्व lotine – बायाँ […]

नमस्कार! ठ्याक्कै तपाईंको सप्ताहन्त कस्तो थियो?! यदि तपाईं खुशी हुनुहुन्छ भने, म मेरो पहिलो B & B मा बसे, क्याम्पर पनि र सामान्य शेर्म्यान देखे? म यस सप्ताहन्तमा कुनै पनि हिसाबले चकित भएन किनकि हामी समय अवरोधदेखि कुनै पनि प्रकारको वास्तविक पैदल यात्रा गर्दै थियौं। त्यसो भए, आज बिहान मेरा खुट्टाहरू एक भागको लागि तयार […]

नमस्कार! म यस हप्तामा मेन-मेन म्याराथनको लागि पुग्ने पीसीआरआरमा पुगेको छु! म दौडमा केही विचारहरू साझा गर्दैछु साथै मैले रेस प्रदर्शन मूल्यांकन फारम अपडेट गरें। यस प्रकारलाई प्रयोग गर्न यस प्रकारलाई मूल्या ate ्कन गर्न प्रयोग गर्नुहोस् कसरी तपाईंले आफ्नो 5k, 10k, आधा म्याराथन वा पूर्ण म्याराथन (वा अन्य प्रकारको अन्य दूरी दूरीमा?)। आफ्नो शक्ति […]

आइतवार खुशी! के तपाईं खुसी हुनुहुन्न हामीसँग अझै पनि एक हप्ताको एक दिन रमाईलो छ?! म हो एक सपना पछि ओछ्यानबाट ओलियो जहाँ माकुरोले मलाई आक्रमण गरिरहेको थियो (!) साथै कफी बनाउन गए। (NatalieDe.com) मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4 म्याराथन प्रशिक्षण डायरी डेरी Days1 मा निरीक्षण गर्नुहोस् अधिक भिडियोहरू 1 मिनेट 1 […]

आश्चर्यचकित छैन !!!! परिवार पार्टी हिजो गयो हिजोको 600 औं जन्मदिन को लागी आश्चर्यजनक पार्टी थियो। अनौठो कुरा, बेन उनी भन्दा छक्क परेको देखिन्छ! मेरो भर्खरको भिडियोहरू म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4 म्याराथन प्रशिक्षण डायरी डेरी वेब 6 चेक इन गर्नुहोस् अधिक भिडियोहरू 1 मिनेट 1 मिनेट, 21 सेकेन्ड अगाडि खराब रनबाट सिक्दै 03:48 बाच्नु 00:00 […]

तपाईंको आइतवार कस्तो छ? म भोली मेरो तालिका जाँच गर्न काममा रोकें र एक द्रुत ट्राइसेप्प्स कसरत गर्न को लागी। त्यो फ्लाब अथक छ। मेरो भर्खरको भिडियोहरू प्याज वार्डमा मेरो प्यारो पार्टनर: एक संस्कृति – पुस्तक समीक्षा Pysch वार्डमा मेरो प्यारो पार्टनर: एक संस्मर लुकिच द्वारा सर्वश्रेष्ठ बेच एबररलको अडियो पुस्तक समीक्षा 201 beth रिलीज […]

को बारे मा विगत केही ईमेलहरू छन् पाठकहरू / धावकहरूको बारेमा उनीहरूको दौड पछि थकित छ। समय बिस्तारै हास्यास्पद छ किनकि मैले यस सप्ताहन्तमा मेरो लामो झटकी लिएँ। म मेरो बारेमा “झोला व्यक्ति” को बारे मा सोच्दिन, साथै म यसको बारेमा झगडा गरेको छु (जस्तो कि जब ऊ एक अल्छी शनिवार झील गर्न चाहन्छन)। (Nataliedee […]

नमस्कार! मैले हिजो हिम्मत चारै तिर मियामीलाई बनाएको छु र 20 मिनेट पहिले नै पहिलो घटनाको लागि तयार हुनको लागि – एक रूफपप पार्टी। मैले हेल्थेदार भन्दा टाँसिएका थिए हेल्प भन्दा पनि मैले यो पाएँ। म टकलिला फोन कलहरू जब द्रुत रूपमा साझेदारी गर्छु यसको एक कारण म यस यात्रामा जानको लागि असाध्यै मायाेटिकटिकै क्यारी, […]